注意口腔保健,享受健康晚年

    最美不过夕阳红，温馨又从容。但因为中老年人口腔卫生知识缺乏，自我口腔保健意识不强，口腔卫生习惯差以及随着年龄增长，口腔软、硬组织在功能和解剖方面产生退行性改变，中老年人口腔疾病患病率高。口腔疾病使很多中老年人牙齿过早丧失，导致咀嚼功能低下，影响营养的吸收。某些口腔疾病的致病菌还可以引起或加重心肌炎、关节炎及胃病等重要身体器官疾病，严重危害中老年人全身健康。据统计我国60岁以上公民有1.3亿之多，我国中老年人龋齿患病率高达90%，牙周病患病率为85.5%。为了享受温馨又从容的健康晚年，中老年朋友应该注意口腔保健。
    那么中老年人应该注意哪些口腔疾病以及怎样预防呢?
    一、牙体疾病：（1）牙齿磨耗。老年人的牙齿经过长年累月的咀嚼，牙齿表层的牙釉质产生不同程度的磨耗，严重时深层牙本质也有磨耗。（2）牙颈部楔状缺损。常由于长期横向刷牙而导致的牙颈部磨损。（3）根面龋坏。老年人由于牙龈萎缩，牙缝较大，容易嵌塞食物，如不注意清洁可引起牙齿根面龋坏。以上牙体疾病会引起牙齿遇冷、热、酸、甜时产生疼痛的现象，也称牙本质敏感症。如果出现牙本质敏感症状，应避免过冷过热，过硬及过酸的食物，可尝试咀嚼泡软的茶叶或核桃，多吃大蒜、牛奶等食物。必要时到正规的口腔医院行龋齿和楔状缺损充填（补牙）以及进行脱敏治疗。
    二、牙周疾病：（1）牙龈萎缩。由于牙周组织退行性改变，老年人肌肉的咀嚼力下降，牙周组织的功能刺激减少等原因，牙槽骨吸收，从而导致附着于牙槽骨上的牙龈随之萎缩。再者，横向刷牙损伤牙龈或长期牙齿缺失，牙间隙增宽引起食物嵌塞导致牙龈炎症也会引起牙龈萎缩。（2）牙周炎。由于年龄增大，口腔唾液分泌减少，对口腔的机械冲刷作用减弱，口腔自洁功能下降，维生素缺乏，免疫力下降，中老年人口腔易受细菌感染诱发牙周炎。牙周炎是侵犯牙龈和牙周支持组织的慢性炎症性破坏性疾病，牙周炎可引起牙周组织炎症、牙龈出血、口臭、牙槽骨吸收及牙齿逐渐松动等症状，是中老年人牙齿丧失的主要原因。预防牙周疾病应每天早晚有效、正确地刷牙，适当配合牙签和牙线，祛除藏匿于牙间隙的食物残渣、软垢、牙菌斑；每半年至一年作口腔检查，并请专业人员洗牙，祛除牙石；及时治疗早期龋齿和牙龈炎症，尽量保留能保守治疗的牙齿，一旦牙齿缺失，应尽早到医院镶牙，以恢复正常的咀嚼功能，避免长期缺牙引起牙列紊乱、牙缝增宽以及一侧牙齿过度咀嚼而引发颞下颌关节病，同时恢复正常的牙列也有衬托面容的作用；安排合理的膳食，多吃蔬菜和水果，适当补充维生素；平时可用手指以合适的力度按摩牙龈，适度刺激牙龈，加强牙龈血液循环，预防牙龈萎缩。
    三、黏膜病及口腔癌。常见的黏膜病有口腔溃疡、白斑、扁平苔藓、红斑等，临床上普遍认为与嗜烟、酗酒，内分泌、免疫功能紊乱有关。某些黏膜病，如白斑和红斑，可进展为口腔癌（口腔恶性肿瘤）。据统计我国口腔恶性肿瘤占全身恶性肿瘤8.2%。除去病因是最好的预防方法。1.消除外来的慢性刺激因素，如及时处理因长期龋齿造成的残根、残冠，磨该慢性磨耗造成的锐利牙尖，去除不良修复体，以免口腔黏膜经常损伤和刺激，从而避免诱发肿瘤，2.戒除烟酒，避免过烫及刺激性食物，勿咀嚼槟榔，避免曝晒，预防紫外线伤害；3.定期口腔检查，及时处理癌前病损（可进展为口腔癌的口腔疾病）；4.合理作息，均衡饮食，保持心情舒畅。
    综上所述，预防胜于治疗，平时的保健也同样重要，祝广大中老年朋友都有健康的口腔，冷、热、酸、甜，想吃就吃！