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24节气养生系列——秋分时节，警惕皮肤病
作者： 湛江中心人民医院 来源： 湛江中心人民医院 编辑： 湛江中心人民医院 发布时间： 2014-09-22 点击数： 1406
9月23日是农历二十四节气中的第十六个节气---秋分，南方天气将由闷热潮湿逐渐变得凉爽干燥，气候多变，是各类皮肤病的高发季节。
秋季皮肤病高发主要有两个原因，第一是天气干燥，同时汗腺和皮脂腺分泌功能减退，皮肤表面上的水分和油脂减少，皮肤变得干燥，出现皲裂、脱屑、瘙痒、皱纹加重，特别是老年人，更容易出现老年性皮肤瘙痒症，以及银屑病症状加重；第二个原因是夏秋换季气温变化较快，人体免疫功力下降，容易导致各种细菌、真菌或者病毒感染性皮肤病。
秋季常见的皮肤病主要分为以下3类，一是过敏性皮肤病，像皮炎、湿疹等，以皮肤出现红斑、丘疹伴瘙痒为主要症状，在生活上应注意通风、清洁，必要时可口服抗组胺药，外用炉甘石洗剂或糖皮质激素软膏等，切忌搔抓或用热水烫洗；二是感染性皮肤病，主要包括手足癣，脓疱疮、带状疱疹等，患这类皮肤病，一定要保持皮疹表面干洁，忌用中草药外敷以免加重感染，同时应及时就诊以免贻误治疗；三是银屑病，80%的银屑病秋冬季复发或加重，其中上呼吸道感染是重要的诱发因素。
秋季保养皮肤可从保湿、防晒、饮食、生活习惯等方面展开。人体皮肤表面有一层保护性的脂肪膜，秋季皮肤干燥，特别是老年人与儿童，洗澡的次数不宜过多，时间不宜过长，水温不宜过高，少用肥皂、沐浴露等碱性强的清洁用品，防止这一层脂肪膜受损，使皮肤的防护功能减弱，变得更加干燥而容易过敏，沐浴、洗手后可外用一些温和、滋润的护肤霜、护肤乳。
在饮食上，秋季皮肤的养生原则是养阴清热、润燥止痒。保持营养均衡，可多食用一些含维生素丰富的水果和蔬菜，多饮水，加强皮肤营养，增强机体免疫力。尽量避免食用鱼、虾、蟹、辣椒、酒等易过敏或刺激的食物。
在防晒方面，虽然秋季的阳光没有夏季那么强烈，但紫外线杀伤力依旧很强，皮肤若长时间暴露于紫外线之下，会引起晒伤及日光性皮炎，故外出时最好带遮阳伞或者涂防晒霜。
秋季，应注意保暖，加快血液循环以防止皮肤干燥；锻炼身体，以增强抵抗力，此外、良好的心情，充足的睡眠、规律的生活习惯同样重要。
祝各位朋友享受一个舒适的秋季！